Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 48,85g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар. Lounas: Пицца Домашняя, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Выборжец Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Красавчик Нектар Яблоко-Персик. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|