Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 59,20g | Hh: 157,65g.
Aamiainen: Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Рис Вареный, Котлета Свиная. Lounas: Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай с Сахаром. Päivällinen: Куриная Грудка, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый "Вкусняшка", Конфета, Чай. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|