Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 63,33g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: J. D. Gross Amidala, Banane. Lounas: Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Cocktailtomaten, Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Aldi Soft-Nugat, Babybel Mini Babybel, Clementinen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|