Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1871 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 98,17g | Hh: 170,34g.
Aamiainen: Activia Cerealien, Kiwi, Kölln Haferflocken, Sweet Valley Soft-Pflaumen. Lounas: Räucherlachs, Lidl Kartoffelpuffer. Päivällinen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Top Mare Pfeffer-Makrelenfilet Geräuchert, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|