Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 106,69g | Hh: 71,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Valio Сыр Плавленый Виола, Вареное Яйцо. Lounas: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Unagrande Caciocavallo. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мандарины, Valio Творог с Вишней. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 57 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|