|
Конечно, как и боялась откат в весе после д.р
а вперели юбилей брата, новый год...и длииииииные праздники.
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 57,11g | Hh: 103,09g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Печеночный Торт. Päivällinen: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Кофе с Молоком, Салат с Крабовыми Палочками. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Да как будто кто-то Вас заставляет обжираться на этих торжествах! Неужели на столе нет сыра, овощей, мяса?
05 joulu 16 jäseneltä: ifit_nata
|
Просто на праздниках кушайте всё по чуть-чуть))
05 joulu 16 jäseneltä: antropovaekaterina3
|
Не заставляет, конечно, но держаться -это убийство. Я Вас очень понимаю! Сама из 10 раз, может, пару сдерживаюсь и то, при наличии адекватной альтернативы на столе, а иногда её нет (тока пица и усё😄). Последний раз после застолья, я занесла всё сладкое в программу. И охренела, когда мой "скромный" чаёк с вкусняшками встал мне в 800😲😲😲 ккал. Этот шок, надеюсь, даст эффект к следующему разу.😆
05 joulu 16 jäseneltä: ElenaKonova
|
Я всегда на застолья ставлю рядом с собой стакан воды. Когда напьёшься и есть не очень хочется))
05 joulu 16 jäseneltä: Ksen_Motuz
|
А никто и не обжирался..так на минуточку. На столе и сыр и мясо,рыба..)))))))
всего по чучуть,плюс вино 4 бакала.Вот и прирост.
Нечего где наша не проподала,сегодня обруч кручу всё нормально будет)))
Это ж так мысли в слух а не жажда слушать нравоучения))))))))
06 joulu 16 jäseneltä: Устья80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|