Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 54,85g | Hh: 62,35g.
Aamiainen: Тандер Сыр Российский 50%, Gold Fish Икра Судака, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты). lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|