|
Вот что значит дать силовую нагрузку на мышцы :) Смотрим только вперед и в перспективу!
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 75,78g | Hh: 13,77g.
Aamiainen: Бразильские орехи в шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Lounas: Яйцо, Бифштекс куриный. Päivällinen: Agama Королевская Креветка, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Авокадо. Välipalat/Muut: Бразильские орехи в шоколаде, Пицца. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|