|
🍫☺️
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 136,69g | Hh: 14,53g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Geflügel Bratwurst. Päivällinen: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Stardrink Cola Mix 0%. lisää...
|
|
4229 kcal
|
Harjoitus:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|