|
5k done! My personal best time! Yay
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 24,45g | Hh: 163,79g.
Aamiainen: White Rice, Fried Tofu, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. Lounas: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice. Välipalat/Muut: Mangos, White Rice (Glutinous, Cooked). lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|