Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 97,83g | Hh: 117,86g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Хлеб Черный. Lounas: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простой Йогурт, Здоровей Хлебцы Рисовые, Груша, Макфа Рожки, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мёд, Имбирный Чай, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devushka zagadka
|