Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2012
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 84,85g | Hh: 485,65g.
Aamiainen: Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Lounas: Pears, Nectarines, Apples, Chicken & Mushroom Pasta 'n' Sauce. Päivällinen: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Long Grain White Rice, Chips. Välipalat/Muut: Mint Thin, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Hash Brown, Double Sausage & Egg Mcmuffin, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Apple Juice, Extra Ice Chewing Gum Sugar Free. lisää...
|
|
4004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris.bedford
|