|
Минус сколько то там, потому что с моим графиком работы, сна и питания вообще не представляю когда взвешиваться. Так что чисто конкретный минус не определён.
Ну всё равно нормально.
Значит питаюсь более менее правильно.
Мышечный тонус вернулся. Веса почти те же что и до загула.
Жирок спадает, объёмы ("плохие") уменьшаются.
Считать ничего не буду, пусть будет как будет.
Обзовём новомодным понятием "интуитивным питанием", штоб его.
Не к соревнованиям же готовлюсь и особо напрягаться подсчётом, тем более что расход почти неизвестен, не считаю нужным. Буду есть как обычно на ПП.
А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо, всё хорошо.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
А как ночная работа переносится? Дефицит света не напрягает? У меня без солнца депресняк начинается и усталость. А тренишь днем? Как вообще ты все это в график вписал?
06 joulu 16 jäseneltä: HelenPop
|
ЭЭэээсорри за многовопросов, давно не писал просто.
06 joulu 16 jäseneltä: HelenPop
|
Переносится нормально. Есть пара моментов когда спать сильно. С 01 до 03, в так называемый обед)) А так ничего. Постоянно на ногах, стопы только побаливали сначала с непривычки. Дефицит не напрягает, я сумрачное существо - свет вообще не люблю. Дома жалюзи всегда закрыты и шторы. Да и когда из дома работал, работал только по ночам. Да и когда не работал вообще, всё равно по ночам жил.
Треню утром на след день после 2х смен и перед ещё сменой. Кароче 2-3 раза в неделю. Пока получалось только 2. Немного ленюсь наверное, или боюсь угробиться вообще раньше времени. Поживём увидим.
Вписался просто и сложно одновременно. Тут много всего, не хочу вдаваться в рассуждения, они далеко могут завести)
06 joulu 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
С таким графиком вообще в днях недели теряешься, вот это точно)
06 joulu 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|