Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 90,84g | Hh: 67,56g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Гудвилл Хлопья Геркулес, Яйцо (Целое). Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". Välipalat/Muut: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skaliborn
|