Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 112,42g | Hh: 152,73g.
Aamiainen: Köstritzer Bier, Senf, Essiggurken, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Lounas: Dreistern Minestrone. Päivällinen: Rote Paprika, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Tomaten, Rote Zwiebeln, Fladenbrot, Rindersteak (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Äpfel. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|