Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 76,67g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Красные Яблоки, Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lounas: Лаваш, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Дала себе слово,что пути назад нет,надоело столько трудов и опять к исходной .Весы пока убрала,до 31 Декабря смотрю по одежде. Принцип лучше что то делать чем ничего )))
14 joulu 16 jäseneltä: Drakon4ik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Drakon4ik
|