Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 35,10g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Gut & Günstig Milch, Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Roggen Knäckebrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Clementinen, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|