Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 114,43g | Hh: 243,05g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Sweetened Iced Tea, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Heritage Farm Chicken Tenderloins. Päivällinen: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Kroger Habanero Shredded Cheese, Kroger Creamy Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Heritage Farm Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: McDonald's McDouble, McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Raw Unsalted Almonds. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
endo-row - 12 minuuttia, Elliptinen - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|