|
В 23:00
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 50,41g | Hh: 113,33g.
Aamiainen: Рафинад, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Леся_Овсяная Каша. Lounas: Леся_Салат из Сырых Овощей, Леся_Бедро Индейки, Леся_Каша Перловая. Päivällinen: Магнит Хурма, Леся_Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Плаванье - 20 minuuttia, Kyykky - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|