Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 167,33g | Hh: 138,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичница, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Сельдерей, Куриная Грудка в Кефире, Перловка Отварная. Päivällinen: Любимый Город Ряженка 2,5%, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Арахис, Яблоко Голден, Любимый Город Ряженка 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_glaza
|