Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 71,15g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Печенье к Чаю, Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Грецкий Орех, Гранат. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|