|
Приятненько :) Поездка в Москву всегда на меня так действует :)
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 96,45g | Hh: 29,30g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Яйцо, Бифштекс куриный. Päivällinen: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Landers 30%, Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Atkins Dark Chocolate Decadence Bar, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|