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letzte Woche nach dem Wiegetag hatte ich die 88,7, dann dachte ich, bis die Woche rum ist, geht es wieder bergab..... ich hab keine wirkliche Ahnung was passiert ist.... irgendwie stockt es gerade.
Nächste Woche will ich Ergebnisse sehen ;-)
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89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2000 kcal
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Rasva: 86,32g | Prot: 70,74g | Hh: 238,56g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkorntoast, Aldi Gourmet Rohschinken, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Spinatstrudel. Päivällinen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Früchtepunch, Bratwurstsemmel. Välipalat/Muut: Plätzchen, Cappuccino. lisää...
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vakaa paino
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