Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 114,91g | Prot: 106,09g | Hh: 53,42g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Яйцо (Целое), Сосиски, Венигрет. Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Свеклы с Сыром, Лещ Горячего Копчения. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Серега Питерский
|