Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 97,85g | Prot: 76,68g | Hh: 218,52g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Molho Agridoce, Tomates, Alface, Mandioquinha, Rúcula, Pudins de Baunilha, Sobremesa de Gelatina, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Päivällinen: Cultiverde Palmito de Pupunha, Linea Adoçante, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Café Expresso, Nestlé Passatempo Leite, Linea Adoçante, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|