Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 170,71g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Aia Albume d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lounas: Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Petto di Pollo. Päivällinen: Petto di Pollo, Fiorentini Fiocchi d'avena. Välipalat/Muut: Fiorentini Fiocchi d'avena, Petto di Pollo, Petto di Pollo. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|