Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 172,10g | Hh: 241,49g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Hero Marmellata Light alla Fragola. Lounas: Scotti Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Barilla Farro, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Nattura Pane Azzimo, Net Integratori Supreme Chocolate, Mela Verde. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|