Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 58,21g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Частная Галерея Саксонские Имбирные Пряники, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, J7 Апельсиновый Сок, Куриные Оладьи. Päivällinen: Клементины, Клементины, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Батон Щелковский, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Маасдам, Щелковохлеб Батон Щелковский. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|