Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 198,14g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Gema de Ovo, Mel, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Cenouras, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Laranja Pêra, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Tomates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nectarinas, Peito de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|