Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 113,09g | Hh: 43,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Избенка Сырники Творожные. Lounas: Questbar Strawberry Cheesecake, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Сыр Тильзитер, Тилапия. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 57 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|