Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 84,57g | Hh: 201,47g.
Aamiainen: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Волшебное Дерево Корица Молотая, Елизавета Хлеб Вафельный, Фрегат Горбуша Натуральная, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Грецкие Орехи. Lounas: Чудесный Край Сушки, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Болгарский Перец, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Яблоко, Медовая Долина Мед Гречишный, Хлебец, Нототения, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Välipalat/Muut: Фейхоа. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anuk_mon_amour
|