Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 80,04g | Prot: 117,93g | Hh: 213,05g.
Aamiainen: Данон Актимель, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lounas: Сыр Российский, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Иней Натуральная Мясная Колбаса с Низким Содержанием Жира, Гречка Вареная. Päivällinen: Данон Актимель, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Лыжы - 7 minuuttia, Велосипед - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|