Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 74,39g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Майонез, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Чай с Сахаром, Блины с Творогом. Päivällinen: Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Конфета, Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|