|
🍫🍫☺️
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 58,63g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Maggi Ravioli Diavoli. Päivällinen: Chia Brötchen, Goldsteig Heißes Käse-Töpfchen Mild. Välipalat/Muut: Bananen, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
4670 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|