|
Donnerstag, 08.12.16
Gewicht: 62,7 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,90 % (+ 0,16 %)
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 130,60g | Prot: 153,32g | Hh: 324,37g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Brunch Franz Liptauer, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|