|
Getting there....
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 55,04g | Hh: 226,09g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Sainsbury's White Fish Fillets. Päivällinen: Homepride Curry Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Asda Mince Pie, Sugared or Glazed Doughnuts, Tea with Milk, Oranges. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You deffo got my scales by mistake X Brilliant
08 joulu 16 jäseneltä: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|