Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 50,88g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Gold Fish Икра Судака, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Медовый, Чай (без Кофеина), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты). lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|