Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 162,25g | Hh: 189,30g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Patinho, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Frimesa Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Peito de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|