Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 79,14g | Hh: 136,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: VitaLat Сыр Скаморца, Избенка Сырники Творожные. Päivällinen: У Палыча Паста с Курицей. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 57 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|