Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 47,46g | Hh: 219,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Butter, Erdbeermarmelade, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Weißbrot, Aldi Kochschinken, Butter. Päivällinen: Kumpir. Välipalat/Muut: Bofrost Walnusseis, Duplo Duplo, Gummibärchen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|