Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 123,30g | Prot: 138,30g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Päivällinen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Mischkornbrot, Getoastetes Weißbrot, TiP Currywurst, Heidemark Geflügelwurst Duo, Myprotein Eiweißshake. Välipalat/Muut: Douceur Edel-Nougat-Happen, Alpia Alpenmilch Schokolade, Plätzchen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|