|
Кардио и кефир на ночь :).
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 95,45g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус. Lounas: Суп Овощной, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат. Päivällinen: Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Семенишна Йогурт 3,5%, Овсяное Печенье, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|