Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 82,79g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Майонез, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Свинина Тушеная. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Куриная Грудка, Майонез, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко, Конфета, Чай, Банан, Конфета, Чай. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|