Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 63,56g | Hh: 219,00g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: K-Classic Korkenzieher Nudeln, Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar. Välipalat/Muut: Käfer Hugo, Clementinen. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|