Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 54,49g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Сметана, Вареное Яйцо, Пшено. Lounas: Curtis Чай Зеленый, Сухари, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Heinz Фасоль Красная. Päivällinen: Замороженная Вишня, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devushka zagadka
|