|
Как же давно я не видела этой цифры на весах!!!
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 112,07g | Prot: 62,55g | Hh: 35,09g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Брауни. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Landers 30%, Яйцо. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 20%, Яичный Белок, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Брауни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Landers 30%, Вареное Яйцо, Atkins Nutty Fudge Brownie. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Sauna - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 53 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|