Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 91,32g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. Lounas: Yoplait Panier de Yoplait, Carrefour Galette de Blé Noir et Froment Jambon Emmental Mozzarella. Päivällinen: Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego, Sojasun Yaourt Nature. Välipalat/Muut: Paul Croissant. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|