Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 60,43g | Hh: 213,44g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Golden Toast Butter Toast. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Butterplätzchen, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Spätzle, Gekochte Linsen. Päivällinen: Orangen, Schinken (Extra mager), Glühwein, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Blumen gießen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|