Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 99,20g | Hh: 223,29g.
Aamiainen: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Elegê Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Couve Refogada. Päivällinen: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. Välipalat/Muut: Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pêssegos, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|