Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 46,36g | Hh: 55,60g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener. Päivällinen: Kraft Big Cheese Snack Colby & Monterey Jack, Campbell's Bean with Bacon Soup. Välipalat/Muut: Atkins French Vanilla Shake. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 35 minuuttia, Blowdrying hair - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|